Bien le bonjour chers lecteurs !
Voici les liens des précédents articles de notre dossier : Première partie Deuxième partie Troisième partie
Nous abordons un sujet très important aujourd'hui, c'est-à-dire les précautions d'usage en matière d'huiles essentielles. Parce qu'il s'agit de produits naturels, on a trop tendance à penser que cela est sans risque. A tort .. Certaines huiles essentielles sont mortelles, si si !
On a dressé une petite liste de précautions à prendre, on a regroupé les plus courantes et les plus importantes, mais on pourrait en ajouter tout autant. D'ailleurs n'hésitez pas à partager en commentaires vos précautions personnelles ;-)
C'est parti ..
** Les précautions d'usage **
// Tenir les huiles essentielles hors de portée des enfants. Il nous semble que c'est un basique, une évidence, mais parfois la distraction peut nous amener à déposer nos flacons ici et là.
// Sauf exception des huiles essentielles qui le permettent, leur usage est formellement interdit aux femmes enceintes qui allaient ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Renseignez-vous sérieusement avant tout utilisation dans ces deux cas.
// Choisissez-les de préférence BIO.
// Ne les utilisez pas pures, mais diluez-les dans une huile végétale de base (olive, amande douce, pépin de raisin, jojoba, avocat..), dans du lait, du gel (aloe vera).
// Ne les appliquez pas sur les muqueuses et évitez le contact avec les yeux. Si c'est le cas, rincez pendant 2 minutes avec de l'eau fraîche puis appliquez une compresse imprégnée d'une huile végétale pendant 10 minutes plus ou moins.
// Lavez-vous les mains après chaque utilisation d'huile essentielle.
// Ne les utilisez pas de manière prolongée ou immodérée. Respectez le nombre de gouttes (en augmenter le nombre en pensant que cela augmentera l'efficacité peut être dangereux), la fréquence (nombre de fois par jour) ainsi que la durée (1 semaine ? 2 semaines ?).
// En cas d'allergie, de réaction indésirable, d'irritation ... appliquez quelques gouttes d'huile végétale de calendula 3 à 4 fois par jour pendant 3 jours.
// Testez les huiles essentielles avant de les utiliser (cliquez ici pour savoir comment les tester)
// Ne vous exposez pas au soleil après l'application d'une huile essentielle. Certaines sont photosensibilisantes et peuvent provoquer des taches.
// Ne pas pratiquer l'automédication. Ne jouez pas à l'apprenti sorcier !! N'utilisez jamais d'huile essentielle au hasard.
// Les huiles essentielles peuvent intéragir avec certains médicaments. Exemple : l'huile essentielle d'ail stimule la thyroïde -> à éviter chez les hyperthyroïdiens, tandis que l'huile essentielle de fenouil en freine son activité -> à éviter chez les hypothyroïdiens
Si vous êtes sous traitement pour une raison ou une autre, demandez conseil à un aromathérapeute.
// Ne JAMAIS effectuer d'injection d'huile essentielle
Voilà, c'est ici que nous avons arrêté notre liste. N'hésitez pas à commenter ;-)
A bientôt !
Bisous
